Вы скажете мне, что сейчас неподходящее время, находясь в конце года, говорить о благополучии на работе, но именно в конце года мы все особенно изнурены, и что в ожидании каникул, возможно, уместно начать менять наши привычки и практики.

Итак, вот несколько советов, которые помогут вам быть здоровее и больше Дзен на работе.
А кто говорит «здоровее», тот также говорит «эффективнее».

Пейте воду весь день!

Давайте начнем с основ: давайте пить воду! С утра до вечера, и по желанию! Мы должны выпивать по крайней мере 1,5 литра воды в день, и готов поспорить, кто меня читает, вы далеки от этого! Мы не тратим время на выпивку, засосанные работой, собраниями, телефонными звонками… А когда мы делаем перерыв, то пьем… кофе! Так что, да, в кофе есть вода, но это не одно и то же, тело не будет ассимилировать ее таким же образом. Так что приходите на работу каждое утро с бутылкой воды и кладите ее на стол стоя…

Работать стоя

Настоящая революция в мире бизнеса. Отдай свой старый стул, чтобы работать стоя! Человеку не суждено сидеть весь день. Это общество просиживало нас с утра до вечера. Это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, а также мышечных сокращений и, следовательно, усталости и стресса …

Хорошая взаимная страховая компания и бессознательно мы уже чувствуем себя лучше

Подсознательно, вы будете чувствовать себя более спокойно, если вы знаете, что вы хорошо защищены на работе, но и снаружи, в случае возникновения проблем. Меньше стресса. Для этого хорошо иметь хорошего терапевта (или лучше: гомеопата), которому вы доверяете, стоматолога, физиотерапевта и остеопата. Сопоставьте это с хорошей взаимной страховой компанией, и это будет меньшим бременем.